Интересные факты и не только (danylobay) wrote,
Интересные факты и не только
danylobay

10 способов жить лучше


    1. Проходи тесты
Не какие попало, конечно («Как вы относитесь к макаронам», например), а серьезные тесты на интеллектуальный уровень и понимание себя. При регулярном тестировании ты поймешь, насколько гениальнее стал за последние пару месяцев, какие области знаний нужно подтянуть и что вообще творится в твоей голове. Ведь у людей с высоким интеллектом больше шансов на долгую жизнь.
Сообщают: ученые из университета Арканзаса, США.

2. Защищай сердце
Здоровое сердце = работоспособный мозг. Ведь именно оно качает кровь с кислородом в твою головную штаб-квартиру. Ешь чеснок, он снимает напряжение с сосудов и обеспечивает беспрепятственный поток крови.

3. Ешь траву
Чего такой грустный? Депрессия? Тогда съешь хорошую порцию листьев салата (лучше смесь из разных). В салатах много витамина Е и К, они помогут победить уныние. А значит, восстановят работоспособность!
Источник: Журнал «Полезное питание», США.

4. Избавься от помех в эфире
Если твоя голова раскалывается на две такие же, но маленькие, срочно съешь тунца. Там столько магния, который регулирует кровяное давление, что боль как рукой снимет.
Источник: Университет Клинической Неврологии, США.

5. Думай позитивно
Банально, но факт. Если ты не позволяешь проблемам превратить тебя в пессимиста, риск сердечного приступа сокращается на 23%. Ура!
Выяснили: в Датском психиатрическом Центре.

6. Думай наперед
Еще один ментальный трюк. Если у тебя есть четкий жизненный план и ты ему следуешь, твоя иммунная система активизируется и лучше защищает от болезней.
Сообщают: ученые университета Калифорнии, США.

7. Будь ловким и умелым
Новые знания и навыки, а точнее успехи в их приобретении, не позволят депрессии сломать твои планы. Но если все же становится грустно — смотри пункт 3.
Выяснили: в Норвежском Университете наук.

8. Больше клубнички
Мы не про секс, хотя и о нем забывать не нужно. Клубника защищает твой мозг от болезни Альцгеймера и улучшает долгосрочную память.
Сообщил: Журнал неврологии, США.

9. Веселись
Играй в активные игры с друзьями (это которые без компьютера)как можно чаще. Это снижает уровень кортизола, гормона стресса.
Источник: ученые Гарвардского Университета, США.

10. Дружи
Чем больше у тебя друзей, тем лучше для тебя. Дело не только в том, что будет больше шансов занять денег. Активные социальные связи делают жизнь длиннее и интереснее.
Сообщил: Журнал эпидемиологии и общественного здоровья, США.

Tags: история, разное, советы
Subscribe
promo stodvach 18:02, yesterday 4
Buy for 30 tokens
kabzon: Айда друзья промокодами на халявы меняться. Новый Год на носу. Пора закупки делать. Я вам свои актуальные промики оставлю, а вы свои пишите: Промокод ОЗОНа (500р) OZONP75L3L или по ссылке: https://www.ozon.ru/referral/?code=OZONP75L3L Всё просто. Вбиваете промокод,…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 0 comments