Интересные факты и не только (danylobay) wrote,
Интересные факты и не только
danylobay

Category:

Эти привычки помогут избежать болезней сердца





Каковы рекомендации кардиолога.

За здоровьем сердечно-сосудистой системы необходимо следить, поскольку это является гарантом долгой жизни, передает Хроника.инфо со ссылкой на Happy news.

Кардиолог дает 7 рекомендаций:

Держать на контроле вопрос давления. С наступлением зрелого возраста измерять показатели давления стоит регулярно, чтобы избежать появления гипертонии.

Заниматься спортом. Даже не особенно интенсивные занятия позволяют сердцу оставаться в форме. Главное – регулярность.

Натуральные источники витаминов. Старайтесь употреблять в пищу больше сезонных фруктов и овощей.

Свести количество соли к минимальным показателям.

Не забывать о пользе клетчатки. Она выступит в качестве профилактики еще и сахарного диабета.

Меньше жиров.

Оригинал взят у kudaza4em в Эти привычки помогут избежать болезней сердца
Subscribe
Buy for 20 tokens
Есть у меня конфиденциальная информация, которой бы я хотел с вами поделиться. (автор фото: Михаил Нефедов) Все вы наверняка читали недавний пост в блоге Елены Мироненко lena-miro.ru про меня. Если кротко, то в том посте меня окатили помоями и выставили слабоумным, больным и…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 0 comments