?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Привычки для здоровья



Диетологи уверены: чтобы полностью переключиться на здоровое питание, нужно выработать определенные привычки.

Покупать натуральные продукты
Для здоровья полезней всего покупать чистые натуральные продукты, не содержащие синтетических примесей. Сегодня многие считают, что питаться правильно – это значит употреблять продукты, которые не содержат ГМО, глютен, жиры и т.д. Однако диетологи предупреждают: увлекаться такими продуктами – это как раз не самая здоровая привычка, так как обычно в них содержатся отнюдь не полезные сахаро- и жирозаменители.

Готовить самостоятельно
Такая привычка полезна для здоровья тем, что она приучает человека к осознанному потреблению пищи, позволяет употреблять еду, приготовленную из свежих продуктов и с задействованием добросовестной термической обработки.

Кроме того, вы всегда знаете, из чего приготовлена ваша еда, и четко понимаете, чего и сколько вы съели.

Питаться разнообразно
Стремиться сделать меню более разнообразным – это очень важная для здоровья пищевая привычка. Она "тренирует" бактерии кишечного тракта, способствует росту полезной микрофлоры. Диетологи советуют постоянно пробовать что-то новое: блюда, фрукты, приправы. И тогда организм ответит вам благодарностью.


Оригинал взят у biboroda в Привычки для здоровья


promo danylobay may 17, 2016 19:00 Leave a comment
Buy for 10 tokens
Корни каждого дерева имеют свою ярь или яри ну, то есть, как считали в старину, растительную силу почвы, особенно переносимую на грибы, поэтому только под определенным деревом может расти и развиваться гриб и под каким-либо другим ему уже не вырасти. Великий российский мастер грибного…

Profile

Интересные факты и не только
danylobay
Интересные факты и не только

Latest Month

September 2019
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     
Индекс цитирования




Tags

Powered by LiveJournal.com
Sponsored by Cisco